Dit artikel bevat affiliate links. De commissie die wij ontvangen helpt ons om deze gidsen van topkwaliteit te houden.
Lang zitten is belastend. Lang staan ook. Een werkplek die met je meebeweegt is daarom een perfecte oplossing, zeker als je hybride werkt of thuis je uren maakt.
Een elektrisch verstelbaar bureau maakt het mogelijk om zittend en staand werken moeiteloos af te wisselen. Dat is beter voor je houding, voor je concentratie en voor je energieniveau, met één druk op de knop wissel je van zithoogte naar stahoogte. Zo houd je je lichaam actief, voorkom je inzakmomenten en blijf je scherper door de dag heen.
Volgens onderzoek verhoogt langdurig zitten de kans op rug-, nek- en schouderklachten, zelfs bij mensen die regelmatig bewegen. De Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) sluit zich daarbij aan: te veel stilzitten is een onderschat gezondheidsrisico. Hun advies? Werk dynamisch. Beweeg meer. Sta vaker.
Elektrisch verstelbare bureaus worden steeds populairder. Ze bieden gebruiksgemak, zijn stabiel en passen bij veel verschillende werkstijlen. Ze zijn er in compacte formaten voor kleine ruimtes, maar ook in bredere uitvoeringen voor wie meer schermen, documenten of accessoires gebruikt. In dit artikel lees je wat een elektrisch verstelbaar bureau precies is, hoe het werkt, waar je op moet letten en welk formaat geschikt is voor jouw situatie.
Een verstelbaar bureau helpt je vooral als je:
Elektrisch verstelbare bureaus zijn er in verschillende formaten: van compacte 120 x 80 cm modellen voor kleine kamers, tot royale 180 x 80 cm bureaus voor uitgebreide opstellingen. Ze zijn stevig, stil in gebruik en sluiten aan bij diverse werkstijlen. Of je nu analyst bent met dubbele schermen of creatieve taken afwisselt met meetings, er is altijd een model dat past.
Een elektrisch verstelbaar bureau is een werkplek waarvan je de hoogte aanpast met een motorisch systeem. Via een bedieningspaneel aan de rand van het blad breng je het bureau op de juiste hoogte voor zittend of staand werken, dit alles zonder gedoe of fysieke inspanning. De meeste modellen hebben een instelbereik van zo’n 65 tot 130 cm, wat voor de meeste mensen ruim voldoende is om ergonomisch verantwoord te werken.
De techniek zit in het frame: één of twee motoren zorgen voor een gelijkmatige en stille beweging omhoog of omlaag. Modellen met twee motoren zijn sterker, stabieler en sneller. Dit is vooral prettig bij bredere bureaus of als je werkt met veel apparatuur, zoals twee monitoren, een laptopstand en andere randapparatuur.
Het grote voordeel van een elektrisch in hoogte verstelbaar bureau is de afwisseling: je kunt zittend werken aan een concentratietaak, daarna staand bellen of vergaderen, en weer terug naar zitten voor een rustig einde van je werkdag. Volgens ArboNed kan het afwisselen tussen houdingen de fysieke belasting met wel 30% verminderen bij kantoorwerkers (Wissel je werkhouding af dankzij een zit-sta bureau | ArboNed). Precies daarom worden deze bureaus steeds vaker ingezet bij thuiswerkers en hybride werkplekken.
Een goed elektrisch bureau kies je niet alleen op uiterlijk of prijs. De techniek, afmetingen en stabiliteit bepalen uiteindelijk of het bureau past bij jouw werkstijl, ruimte en lichaam.
Hieronder vind je de belangrijkste kenmerken met toelichting.
De hoogte van het werkblad wordt traploos aangepast via een elektrische bediening. Sommige modellen hebben eenvoudige op/neer-knoppen, andere een digitaal display of tiptoetsen met geheugenstanden.
Waarom dit belangrijk is:
Let op het verstelbereik: een goed bereik ligt tussen 65 en 125+ cm. Dit is geschikt voor de meeste lichaamslengtes. Ben je langer dan gemiddeld? Kies dan een model met extra hoog verstelbereik.
Bepaalde modellen bieden een geheugenfunctie, waarmee je meerdere hoogtes kunt opslaan. Bijvoorbeeld je zitpositie op stand 1, en je stahouding op stand 2.
Waarom dit handig is:
Deze functie komt vaak voor op modellen vanaf het middensegment. Voor hybride huishoudens of mensen die meerdere keren per dag wisselen is dit bijna onmisbaar.
Modellen met één motor zijn goedkoper, maar meestal minder krachtig. Bij bredere bureaus (160 cm of meer) of bij zwaardere belasting (meerdere schermen, printer) biedt een dubbel motorisch systeem meer stabiliteit, kracht en snelheid.
Waarom dit het verschil maakt:
Wil je kiezen voor duurzaamheid en kwaliteit? Kies dan liever voor twee motoren.
Er zijn bureaus in uiteenlopende maten, van compacte 120 x 80 cm modellen tot royale werkbladen van 180 x 80 cm. De keuze hangt af van jouw werkstijl en ruimte.
Kleinere modellen (120 x 80 cm, 140 x 80 cm):
Grotere modellen (160 x 80 cm, 180 x 80 cm):
Waarom dit telt:
Je werkoppervlak bepaalt of je je spullen kunt spreiden, je armen ontspannen neer kan leggen en je scherm op de juiste afstand staat. Als je de ruimte hebt, investeer dan in een groter blad voor een rustige werkplek.
De stabiliteit hangt af van de constructie van het frame en het gewicht dat het bureau aankan. Een stevig stalen onderstel, brede voetplaten en een hoog draagvermogen (minimaal 70 kg) zorgen ervoor dat het bureau niet wiebelt, zelfs niet op maximale hoogte.
Waarom dit relevant is:
Twijfel je? Zoek in de productspecificities naar het totale draaggewicht en of het bureau gecertificeerd is voor veiligheid en duurzaamheid.
Omdat het blad beweegt, moeten je kabels meebewegen. Zonder goede kabelgeleiding trek je per ongeluk je oplader of monitor los, of erger: beschadig je je apparaten.
Waar je op kunt letten:
Werk je met veel apparatuur? Dan is een model met slim kabelmanagement een must. Je voorkomt rommel én technische problemen.
Het formaat van je bureau heeft direct invloed op je werkcomfort. Niet alleen bepaalt het hoeveel ruimte je hebt voor je apparatuur en documenten, maar ook of je vrij kunt bewegen en je scherm op een verantwoorde afstand kunt plaatsen. Zeker in een hybride of thuiswerkomgeving is het belangrijk dat een bureau past bij jouw werkstijl en de beschikbare ruimte.
Een bureau dat te klein is, zorgt al snel voor frustratie: je spullen liggen in de weg, je houding is krampachtig en de rust in je werkplek ontbreekt. Aan de andere kant kan een te groot bureau je bewegingsruimte beperken of rommelig aanvoelen in kleinere kamers.
Waar je op kunt letten:
📐 Houd ook rekening met de ruimte rondom het bureau.
Zorg voor minimaal 70 cm achter je bureaustoel en zo’n 30 cm aan beide zijkanten om vrij te kunnen bewegen en je werkplek goed te kunnen inrichten.
De formaten die verderop besproken worden, zijn de meest gekozen modellen in verstelbare bureaus. Elk formaat heeft zijn eigen toepassing, die we verder uitlichten in de aparte blogs per afmeting. In deze blogs zul je ook een aantal modellen vinden die perfect aansluiten bij de besproken kenmerken.
Hoe haal je het meeste uit een zit sta werkplek?
Een verstelbaar bureau is pas echt effectief als je het actief gebruikt. Veel mensen beginnen enthousiast, maar schakelen uiteindelijk nauwelijks tussen zitten en staan. Dat is natuurlijk zonde van het ergonomische voordeel.
De sleutel zit in afwisseling. Begin de dag zittend, ga na een uur staan tijdens een call of administratieve taak, en wissel gedurende de dag meerdere keren van houding. Zet eventueel herinneringen in je agenda tot het een gewoonte wordt.
Combineer je bureau met andere ergonomische hulpmiddelen:
120 x 80 cm
Lees meer over zit sta bureau elektrisch 120 x 80 cm
140 x 80 cm
Lees meer over zit sta bureau elektrisch 140 x 80 cm
160 x 80 cm
Lees meer over zit sta bureau elektrisch 160 x 80 cm
180 x 80 cm
Lees meer over zit sta bureau elektrisch 180 x 80 cm
Hybride werken vraagt om aanpassingsvermogen. Je wisselt tussen thuis, kantoor en soms ook andere locaties. Juist daarom moet je thuiswerkplek betrouwbaar zijn: compact als het moet, maar volledig als het kan. Een elektrisch verstelbaar bureau past zich aan jou aan, niet andersom. Of je nu drie uur geconcentreerd schrijft of acht uur lang schakelt tussen overleg, analyse en e-mail, je werkhouding beweegt mee.
In een thuissituatie is ruimte vaak beperkt. Met een in hoogte verstelbaar bureau benut je die ruimte slim, en houd je tegelijkertijd rekening met ergonomie. Begin je dag zittend met je takenlijst, ga later staand een videocall in, en sluit de middag weer zittend af. Je werkplek blijft functioneel, zonder dat je constant moet schuiven of herinrichten.
Niet iedereen heeft hetzelfde ritme, dezelfde ruimte of dezelfde werkstijl. Daarom zijn er verschillende formaten bureaus die passen bij verschillende situaties. Of je nu een kleine hoek in je woonkamer vrijmaakt of een aparte kamer inricht als volwaardige werkplek, er is altijd een formaat dat bij je past.
👉 In de volgende artikelen vind je per afmeting praktische voorbeelden, voordelen en geschikte modellen:
✅ Zit sta bureau elektrisch 120 x 80
✅ Zit sta bureau elektrisch 140 x 80
✅ Zit sta bureau elektrisch 160 x 80
✅ Zit sta bureau elektrisch 180 x 80
Benieuwd welk formaat echt past bij jouw werkplek? Bekijk de blogs per afmeting voor voorbeelden, tips en aanbevolen modellen. Zo maak je eenvoudig de juiste keuze voor jouw manier van werken.
Idealiter wissel je elk half uur tot uur van houding. Sta bijvoorbeeld tijdens een telefoongesprek of een korte vergadering. Werk je aan een intensieve taak, blijf dan zitten tot je je focus verliest en schakel dan over. Het RIVM adviseert om dagelijks minstens 2 uur staand te werken en dit geleidelijk uit te breiden naar 4 uur per dag.
Ja. Er zijn modellen vanaf 120 x 80 cm die weinig vloeroppervlak vragen, maar wel in hoogte verstelbaar zijn. Deze zijn ideaal voor slaapkamers, kleine thuiskantoren of gedeelde ruimtes. Let wel op dat er genoeg ruimte is om de bureaustoel goed achteruit te kunnen schuiven.
Een bureau met twee motoren is krachtiger, stabieler en stiller tijdens het verstellen. Bij bredere modellen of intensief gebruik is dat een voordeel. Bureaus met één motor zijn goedkoper, maar kunnen wat trager zijn en minder gewicht dragen. Voor de meeste thuiswerkers is een dubbelmotorisch systeem aan te raden.
De meeste modellen zijn stevig en relatief zwaar, vooral met een metalen frame. Ze zijn bedoeld om stabiel te staan en niet om dagelijks te verplaatsen. Wil je toch flexibel blijven, dan kun je kiezen voor een model met wielen of een los in hoogte verstelbaar onderstel dat je zelf kunt monteren.
Bij zittend werken hoort het bureaublad net onder je ellebogen te komen als je rechtop zit met ontspannen schouders. Bij staand werken geldt hetzelfde. De juiste hoogte is dus afhankelijk van je lichaamslengte. Een verstelbereik van 65 tot 130 cm past voor de meeste mensen.
